Интересно знать


Какая из версий GTA лучше?


Все!
GTA 1
GTA 2
GTA 3
GTA 4
GTA 5
GTA Chinatown Wars
GTA City Stories
GTA San Andreas
GTA Vice City
GTA Advance
Без разницы
Затрудняюсь ответить

Топ новостей


Нет времени худеть? Примени трехдневную диету!

 

Если Вы много работаете, в жизни полно забот или просто такой период наступил, что слишком заняты то эта диета как раз именно то, что нужно и реально поможет изменить вес. После её применения можно надежно избавиться от четырех мешающих килограмм. Применяйте ей без фанатизма и после окончания не начинаете опять переедать по привычке, потому что сброшенные килограммы вернуться опять. Преимущество этой диеты выражено в таком подходе, что отпадает нужда уменьшать калории, следовательно, лишать свой организм витаминов, полезных и питательных веществ, минералов. Ну и капсулы для похудения лида с доставкой по Украине тут могут оказать несомненную помощь.

Нужно будет только откорректировать потребление жирный пищи и некоторых видов углеводов. Все меню будет представлено чуть ниже.

1-й день. Завтрак. Утром нужно съедать еды совсем немного. Это может быть приготовленный чай, например зелёный. Мёд отлично подойдёт для чая главное не использовать сахар или как ещё любят многие лимон. Приготовьте салат из тех фруктов, которые больше всего нравятся, старайтесь выбирать самые разные. А заправить салат можно сиропом, но нужно выбирать тот, в котором меньше энергетическая ценность. Ограничение по весу в приготовлении сала нет, но не стоит делать слишком большие порции. Руководствуйтесь тем, что после завтрака должно оставаться некоторое чувство голода. Обед. В обед приготовьте два бутерброда из ржаного хлеба и выберете начинку с небольшим содержанием калорий. Это может быть сыр или какие-то овощи. А к бутерброду сделайте чай, так же как и утром с мёдом. Ужин. Вечером подойдёт куриный бульон и салат. Можно положить несколько кусочков сухофруктов но не слишком много из-за того что в них много полезных и питательных веществ которые значительно прибавят в калориях к блюду.

2-й день. Завтрак. Можно также как и в предыдущий день приготовить чай с добавлением мёда вместо сахара или взять перепелиные яйца и приготовить гоголь-моголь. Яйца перепелов полезней куриных. Они помогают восстановить способность запоминать как в детстве и дадут организму многие полезные соединения, которые укрепят здоровье. Готовится он следующим образом. Нужно взбить пять штук перепелиных яиц с добавлением одной ложки сахара. Обед. Сегодня можно сделать приятное для себя и купить сто грамм мороженого, но только с небольшой калорийностью. Это может быть лёд из фруктов или обычное мороженое без содержания жира. Ужин. Вечером нужно приготовить овощной салат. Готовить его лучше предварительно отварив овощи. К этому можно добавить кефир и несколько плодов финика.

3-й день. Завтрак. Как всегда зелёный чай, теперь можно добавить лимон с мёдом. Кроме того приготовьте овсянку с добавлением изюма и для вкуса подсластите мёдом. Обед. Отмерьте сто пятьдесят грамм творога с чайной ложкой варенья. Выберите большое и самое красивое яблоко, которое вам понравится. Ужин. Вечером приготовьте рыбу отварным способом. Её возьмите грамм сто пятьдесят, а гарнир сделайте из салата из овощей, в который добавьте лимонный сок.

В последний день для улучшения настроение можно приготовить самостоятельно молочный коктейль. Рецепт самый простой достаточно добавить в молоко пару ложек вкусного варенья. Время диеты заканчивается но для того что бы результат продержался как можно дольше нужно закрепить полученный эффект от диеты. А делается это тем, что возвращаются к обычному питанию очень медленно.

 

 




Календарь новостей
«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930